优质睡眠条件是20度。睡眠温度在１８℃以下，会容易醒转，不容易进入深度睡眠。睡觉时室温一般以２０℃左右为佳，湿度以６０％左右为宜。
标签：睡眠
优质睡眠条件18度还是20度
招财猫 2022-07-27 10:04:38 0
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