优质睡眠条件是20度。卧室的温度在18℃以下，容易冷醒，不容易进入深度睡眠。过于暖和的卧室可使睡眠变浅。研究发现，室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中身体动作和醒的次数增多。
标签：睡眠
优质睡眠条件18度还是20度
招财猫 2022-07-25 15:57:54 0
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