含有叶黄素的食物有哪些
招财猫 2022-07-28 17:30:52
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玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿;另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜既能保证叶黄素的吸收,尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。
玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿;另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜既能保证叶黄素的吸收,尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。
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