不可以。粗粮不可以代替米饭，粗粮属于高纤维食物，长期食用会影响胃肠道的消化和代谢，而且这些食物还会影响身体对蛋白质、无机盐等人体必需物质的摄入，从而影响身体健康。
粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。
粗粮可以代替米饭吗
招财猫 2022-07-28 16:07:50 0
免责声明：本内容来自橡树街平台创作者或收集于互联网公开资源，不代表橡树街网的观点和立场。如有侵权内容，请联系我们删除。联系邮箱：ihuangque@qq.com
相关推荐
健康码黄码是什么
2022-07-28
健康饮水的标准是什么
2022-07-27
健康状况一般和良好有啥区别
2022-07-28
养生壶怎么烧水
2022-07-25
健康卡怎么打印
2022-08-05
健康人群使用后的口罩如何处理
2022-07-25
健康目标有哪些内容
2022-07-27
米饭蒸的太湿怎么补救
2022-07-25
健康码跟苏康码有什么区别
2022-07-28
健康卡的健康状况怎么填
2022-07-27
手机老是弹出广告怎么解决
2022-08-05
小爱同学怎么判断我喜欢的人喜不喜欢我
2022-08-05
安卓手机如何打开.kmz文件
2022-08-05
苹果手机文件管理在哪里
2022-08-05
安卓手机如何打开.sav文件
2022-08-05
西瓜虫是益虫还是害虫
2022-07-25
马六甲在哪里
2022-07-25
菠萝咕咾肉用什么肉
2022-07-25
真空食品能保存多久
2022-07-25
档案一般在当地哪个部门
2022-07-25
马里在哪里
2022-07-25
菠萝和凤梨有啥区别
2022-07-25
中国为何被称为神州
2022-07-25
做家务劳动应遵循的原则
2022-07-25
857什么意思
2022-07-25