夏天有什么蔬菜

招财猫 2022-07-27 19:40:03 0

莴笋、芦笋、豆芽、四季豆、冬瓜、豇豆等。

莴笋：莴笋颜色翠绿，口感脆嫩，含有多种维生素。

芦笋：芦笋含有大量的维生素，以及人体必需的氨基酸。

豆芽：豆芽营养全面，常见的是黄豆芽、绿豆芽。豆芽中的维生素和膳食纤维非常高。

四季豆：四季豆营养价值很高，适合三伏天食用。但要注意四季豆在烹饪时一定要充分熟透。

冬瓜：冬瓜含水量高，富含多种矿物质。

豇豆：豆科、豇豆属一年生缠绕、草质藤本或近直立草本植物。有时顶端呈缠绕状。

免责声明：本内容来自橡树街平台创作者或收集于互联网公开资源，不代表橡树街网的观点和立场。如有侵权内容，请联系我们删除。联系邮箱：ihuangque@qq.com