２０２０年伏天一共有４０天，分别为初伏２０２０年７月１６日－７月２５日１０天；中伏２０２０年７月２６日－８月１４日２０天；末伏２０２０年８月１５日－８月２４日１０天。
三伏天，是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
