交替跳。跳绳运动脚的跳动，总的分为两类：双脚并跳、两脚交替跳。双脚跳时，人体各部肌肉都处于紧张状态，落地的缓冲全靠小腿后部肌肉，大腿肌肉无法参与缓冲，整个跳绳过程，肌肉基本得不到休息，以致跳几百转就气喘无力。正确的跳法应该是交替跳，稍稍含胸，略微前倾，膝部微屈，一脚踏地时，另一脚休息，动作舒缓轻盈。跳绳以前脚掌着地，跳的高度以绳刚能从脚下通过为度，强调低跳。
标签：肌肉
跳绳双脚跳还是交替跳
招财猫 2022-07-25 14:51:40 0
免责声明：本内容来自橡树街平台创作者或收集于互联网公开资源，不代表橡树街网的观点和立场。如有侵权内容，请联系我们删除。联系邮箱：ihuangque@qq.com
相关推荐
肌肉金轮是啥
2022-07-25
肌肉科技和六星的区别
2022-07-29
肌肉类型
2022-07-25
手机老是弹出广告怎么解决
2022-08-05
小爱同学怎么判断我喜欢的人喜不喜欢我
2022-08-05
安卓手机如何打开.kmz文件
2022-08-05
苹果手机文件管理在哪里
2022-08-05
安卓手机如何打开.sav文件
2022-08-05
为什么大散关听来就很有气势
2022-07-28
老子道德经中不争的思想如何理解
2022-07-28
历史上著名的盾
2022-07-28
交换机和路由器的网速区别
2022-07-28
重庆高考成绩公布时间2022
2022-07-28
红糖的保质期是多久
2022-07-28
香瓜籽能吃吗
2022-07-28
耶香子豆又叫什么
2022-07-28
普通火车时速多少公里
2022-07-28
防汛抗旱是什么意思
2022-07-28