蛋白粉可以干吃吗
招财猫 2022-07-25 14:28:55
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蛋白粉不可以直接吃,蛋白粉应该用温清水调和,调和后缓慢食用,经消化道吸收后被人体逐渐吸收、消化才能被人体吸收,达到最大的生物利用程度。蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。
蛋白粉是不可以直接吃,蛋白粉应该用温清水调和,调和后缓慢食用,经消化道吸收后被人体逐渐吸收、消化才能被人体吸收,达到最大的生物利用程度。
标签:健康 健身 养生 蛋白质粉
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