淡盐水就是在温开水里放盐,比例大约是5%,即100克水里放5克盐。现烧的开水凉下来再放盐,效果最佳。它在日常生活中有几种用途:1、大汗之后补充身体丢失的水分和钠;2、维持电解质的平衡;3、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌。