跑步时步子应该尽量迈大是否正确

招财猫 2022-07-29 17:10:19 0

跑步时步子应该尽量迈大是否正确？让我们一起了解一下吧。

跑步时步子应该尽量迈大的观点是错误的，不同的情况下应做不同的选择，比如多数人跑步的主要目的是锻炼身体，此时慢跑较为合适，应该将步子变小，并且，如果想跑快一点，也可以进行频率的调整。

跑步在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面，它可以是一种有氧的运动也可以是一种厌氧运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

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